• Stress und Sorgen
• fehlende Fähigkeit abzuschalten
• wechselnde Arbeitszeiten und Schichtarbeit
• Fehlverhaltensweisen
• ungünstige Konditionierungen
• einseitige Ernährung
• unzureichende Mikronährstoffversorgung
• Bildschirmzeit oder Arbeiten vor dem Schlafen
• zu langer Mittagsschlaf
• unruhige Schlafumgebung
• körperliche oder psychische Belastungen
• körperliche oder psychische Krankheiten
• Medikamente die als Nebenwirkung den Schlaf beeinträchtigen
• zu schweres Abendessen, zu viel Alkohol am Abend

Was denkst Du? Gibt es weitere Ursachen für schlechten Schlaf?

Gemeinsam finden wir Ideen und Strategien, die auch Deinen Schlaf nachhaltig verbessern.

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Energie durch gesunden Schlaf