Schwerpunkte & Methoden

Meine Schwerpunkte

  • Schlafstörungen:
    (Ein- und Durchschlafstörungen, schlafbezogene Atmungsstörungen)
  • Tagesmüdigkeit
  • Erhöhte Anspannung
  • Psychische Störungen:
    Ängste
    Flugangst
    Prüfungsangst
    Phobien
    Panikattacken
  • Konzentrationsstörungen
  • Posttraumatische Belastungsstörung
  • Anpassungsstörungen
  • Depressionen
  • Burnout
  • Trauer
Carola Graf - Praxis für Psychotherapie und gesunden Schlaf
Bild: Boris Lehner
zu meiner Vita

Meine Methoden

  • Geist:
  • Schlafcoaching
  • Kognitive Verhaltenstherapie Insomnie
  • Psychologische Beratung
  • Psychotherapie
  • Integrative kognitive Verhaltenstherapie
  • Hypnose
  • Körper:
  • Entspannungsmethoden
  • Regeln der Schlafhygiene
  • Aktiv-Traum-Reise
  • Ernährungstipps
  • Bewegungstherapie (im Gehen)
  • Seele:
  • Achtsamkeitstraining
  • Meditation
  • Selbstwirksamkeitstraining
  • Ent-Wicklung von Glaubenssätzen
  • Um-Wandlung von Glaubenssätzen

Besuchen Sie meinen YouTube-Kanal

Viele interessante und hilfreiche Tipps zum Thema "Besser schlafen".
In der Nacht tief und fest schlafen - am Tage fit und voller Energie sein.
Erfahren Sie, wie Sie hellwach, konzentriert und kraftvoll Ihr Leben meistern.

Carola Graf bei YouTube