Schwerpunkte & Methoden

Meine Schwerpunkte

  • Schlafstörungen:
    (Ein- und Durchschlafstörungen, schlafbezogene Atmungsstörungen)
  • Tagesmüdigkeit
  • Erhöhte Anspannung
  • Psychische Störungen:
    Ängste und Phobien
    Flugangst
    Prüfungsangst
    Phobien
    Panikattacken
  • Konzentrationsstörungen
  • Posttraumatische Belastungsstörung
  • Anpassungsstörungen
  • Depressionen
  • Burnout
  • Trauer
Carola Graf - Praxis für Psychotherapie und gesunden Schlaf
Bild: Boris Lehner
zu meiner Vita

Meine Methoden

  • Geist:
  • Schlafcoaching
  • Kognitive Verhaltenstherapie Insomnie
  • Psychologische Beratung
  • Psychotherapie
  • Integrative kognitive Verhaltenstherapie
  • Hypnose
  • Körper:
  • Entspannungsmethoden
  • Regeln der Schlafhygiene
  • Aktiv-Traum-Reise
  • Ernährungstipps
  • Bewegungstherapie (im Gehen)
  • Seele:
  • Achtsamkeitstraining
  • Meditation
  • Selbstwirksamkeitstraining
  • Ent-Wicklung von Glaubenssätzen
  • Um-Wandlung von Glaubenssätzen

Schluss mit Schlafstress

Sie erfahren, wie Sie sich endlich wieder gut entspannen können
und genießen es wieder, abends ins Bett zu gehen. Morgens erholt aufwachen.
Der Tag geht konzentrierter und leichter von der Hand.

zum aktuellen Seminar für gesunden Schlaf