• Trinke viel Wasser
• Bewege Dich viel
• Atme gut
• Sorge regelmäßig für Entspannung
• Ernähre Dich ausgewogen
• Ergänze mit Mineralstoffen und Spurenelementen
• Unterstütze die geistigen Fähigkeiten mit Vitamin B
• Sorge für Licht und ausreichend Vitamin D
• Gönne Dir regelmäßige Meditationen
• Dusche abwechselnd warm und kalt
• Sei gut und gnädig zu Dir selbst
• Sei freundlich zu Dir und Deinem Gehirn
• Lächle bewusst mehrmals am Tag
• Sorge für ausreichend erholsamen Schlaf

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