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So sorgst du gut für die Leistungsfähigkeit Deines Gehirns
Um konzentriert und kreativ denken zu können, kannst Du Dein Gehirn mit einfachen Methoden unterstützen.
- Trinke viel Wasser
- Bewege Dich viel
- Atme gut
- Sorge regelmäßig für Entspannung
- Ernähre Dich ausgewogen
- Ergänze mit Mineralstoffen und Spurenelementen
- Unterstütze die geistigen Fähigkeiten mit Vitamin B
- Sorge für Licht und ausreichend Vitamin D
- Gönne Dir regelmäßige Meditationen
- Dusche abwechselnd warm und kalt
- Sei gut und gnädig zu Dir selbst
- Sei freundlich zu Dir und Deinem Gehirn
- Lächle bewusst mehrmals am Tag
- Sorge für ausreichend erholsamen Schlaf
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Energie durch gesunden Schlaf