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So sorgst du gut für die Leistungs­fähigkeit Deines Gehirns

Um konzentriert und kreativ denken zu können, kannst Du Dein Gehirn mit einfachen Methoden unterstützen.

Energie durch gesunden Schlaf
  • Trinke viel Wasser
  • Bewege Dich viel
  • Atme gut
  • Sorge regelmäßig für Entspannung
  • Ernähre Dich ausgewogen
  • Ergänze mit Mineralstoffen und Spurenelementen
  • Unterstütze die geistigen Fähigkeiten mit Vitamin B
  • Sorge für Licht und ausreichend Vitamin D
  • Gönne Dir regelmäßige Meditationen
  • Dusche abwechselnd warm und kalt
  • Sei gut und gnädig zu Dir selbst
  • Sei freundlich zu Dir und Deinem Gehirn
  • Lächle bewusst mehrmals am Tag
  • Sorge für ausreichend erholsamen Schlaf

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Möchtest Du morgens fit und erholt aufwachen?
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Energie durch gesunden Schlaf

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