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Wie guter Schlaf das Leben (ver) wandelt – ... oder wie mir eine Idee plötzlich den Schlaf raubte...

 

...Du denkst, nun wird es aber Zeit, einzuschlafen. Ein Blick auf den Wecker. Höchste Zeit. Doch Du wälzt Dich von der einen Seite zur anderen. Der Schlaf will einfach nicht kommen. Langsam wirst Du unruhig. Du musst doch morgen früh fit sein. Deine Termine gehen Dir durch den Kopf. Du solltest schließlich ausgeschlafen sein, damit Du den kommenden Tag gut bewältigst. Ein Anflug von Sorge, vielleicht sogar Versagensängste steigen in Dir auf...

 

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Schluss mit Schlafstress

Sie erfahren, wie Sie sich endlich wieder gut entspannen können
und genießen es wieder, abends ins Bett zu gehen. Morgens erholt aufwachen.
Der Tag geht konzentrierter und leichter von der Hand.

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